ಹೆಕ್ಸ್ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಇತರೆ ಬಾರ್ಬೆಲ್ಸ್: ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ತೂಗುವುದು

ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳು ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೌಲಭ್ಯದಲ್ಲಿ-ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಗೆ ಯಾವ ಪ್ರಕಾರವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆಹೆಕ್ಸ್ ರಬ್ಬರ್ ಲೇಪಿತ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್, ಅವುಗಳ ಬಾಳಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.ಇತರ ವಿಧದ ಬಾರ್ಬೆಲ್ಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಈ ಹೆಕ್ಸ್ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.

ಅನುಕೂಲ:

ಸುಧಾರಿತ ಸುರಕ್ಷತೆ:ಈ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳ ಷಡ್ಭುಜೀಯ ಆಕಾರವು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿದಾಗ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಲಿಂಗ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ತಾಲೀಮು ಅನುಭವವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ, ದ್ರೋಹದ ಸಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ನೆಲವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ:ಹೆಕ್ಸ್ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳ ಮೇಲಿನ ರಬ್ಬರ್ ಲೇಪನವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಭಾರೀ ವಸ್ತುಗಳ ಬೀಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯಿಂದ ನೆಲವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.ಮನೆಯ ಜಿಮ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮಹಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸೌಲಭ್ಯಗಳಿಗೆ ಈ ಪ್ರಯೋಜನವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.

ಗುರುತಿಸುವುದು ಸುಲಭ:ಹೆಕ್ಸ್ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.ಇದು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ನಡುವಿನ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೊರತೆ:

ಸೀಮಿತ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಚಲನೆ:ಈ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳ ಷಡ್ಭುಜೀಯ ವಿನ್ಯಾಸವು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಲನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸುತ್ತಿನ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ.ಸುಧಾರಿತ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಲನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಈ ಮಿತಿಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಹಿತಕರ ಹಿಡಿತ:ರಬ್ಬರ್ ಲೇಪನವು ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಹಿಡಿತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಬಳಕೆದಾರರು ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಹಿಡಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇತರ ಬಾರ್ಬೆಲ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಷಡ್ಭುಜೀಯ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಆರಾಮದಾಯಕವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ಇದು ದೀರ್ಘ ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವನಕ್ರಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆ:ಹೆಕ್ಸ್ ರಬ್ಬರ್-ಲೇಪಿತ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ.ಸೇರಿಸಿದ ಬಾಳಿಕೆ ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು (ರಬ್ಬರ್ ಲೇಪನದಂತಹವು) ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಬಜೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.