ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಡಿಜಿಟಲ್ ಹಿಪ್ ಮತ್ತು ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಟ್ರೈನರ್

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ತಾಯಿಯ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಫ್ಲಾಟ್ ಪೃಷ್ಠದ ಖಾಸಗಿ ಭಾಗಗಳು ಕುಗ್ಗುತ್ತವೆ.ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯು ತರಬೇತುದಾರ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಪೃಷ್ಠದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ,ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸೊಂಟವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಾಲುತ್ತದೆ, ಸೊಂಟ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಆಕಾರದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಡಿಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ.ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಹೀಗಾಗಿ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಸುಂದರಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೂಲ ದೇಹದ ಕರ್ವ್ ಅನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು.